Co zrobić, aby być wreszcie zażegnać kłopoty z bezsennością?
1. felietony
5. teksty
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od DNA, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu zwiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Bez cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat odnośnie tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam wszystkim zainteresowanym spożywanie większej ilości ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – np., nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, długo żyją. A więc podsumowując: chciałbyś długo żyć? Zatem zdrowo się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.